Bel fıtığı riskini artırabilecek faktörler şunları kapsar:

Aşırı kilo- obezite:
HIZLI KİLO ALMA, fazla vücut ağırlığı, belinizin
alt kısmındaki disklerde BASKIYA neden olur. Gövdemizin
ağırlığını omurga taşır. Aşırı baskıya maruz kalma disklerde
deformasyona ve normal şeklin BOZULMASINA sebep olur.
HAMİLELİK, çok hızlı kilo alma gibi durumlar da vücudun ağırlık
merkezinin öne doğru yer değiştirmesi OMURGAYA EK YÜK binmesine neden olur.

Hareketsizlik:
Vücudun YÜKÜNÜ TAŞIYAN sadece omurga değildir. Omurga boyunca uzanan tüm
BOYUN, SIRT, BEL KASLARI ve KARIN KASLARININ da fonksiyonu çok önemlidir.
HAREKETSİZ yaşam, düzenli EGZERSİZ YAPMAMA gibi durumlarda kaslarda ZAYIFLAMA olur
ve BİYOMEKANİK denge bozulur. Omurganın üzerine EK YÜK biner. Bu yük, disklerin
üzerine binerek FITIKLAŞMALARA neden olabilir.

Meslek:
Ağır fiziksel aktivite ve AĞIRLIK KALDIRMA gerektiren, fiziksel güce dayalı
meslekler ile uzun süre AYAKTA DURMA veya OTURMA gerektiren mesleklerde çalışan
kişilerde BEL FITIĞI riski daha yüksektir. (Masa başında çalışanlar, uzun yol şoförlüğü yapanlar,
futbol, halter, kürek ve güreş sporlarıyla uğraşanlar, inşaat işçileri vb.)

Sigara içmek:
Sigara içerisindeki TOKSİK MADDELER sıvı kaybına neden olarak diske
giden OKSİJEN KAYNAĞINI azaltırlar. Bu durumun diskin daha çabuk PARÇALANMASINA neden
olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle diğer birçok zararlı etkisinin yanında sigaradan bel
fıtığı riskini ARTIRMASI nedeni ile de UZAK DURULMALIDIR.